การออกกำลังกายในพื้นที่จำกัด EP. 1

การออกกำลังกายในพื้นที่จำกัด EP. 1
การออกกำลังกายในพื้นที่จำกัด EP. 1 กล้ามเนื้อมัดเล็กของสะโพก และ Core Body by GoPro
รับชมได้ทาง https://youtu.be/UhyDzfkSiw8
--
แม้ว่าสวนสาธารณะจะเปิดให้นักวิ่งทุกคนไปซ้อมวิ่งแล้ว แต่ยังมีอีกหลายคนที่ยังไม่มั่นใจในความปลอดภัย และไม่อยากเสี่ยงเรื่องระบบหายใจหากต้องใส่แมสวิ่ง Ari Running แนะนำวิธีง่ายๆ ทุกคนทำได้และใช้เวลาแค่ 5 นาที โดย EP. 1 เราจะแนะนำการบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กของสะโพก ซึ่งกล้ามเนื้อมัดเล็กจะช่วยเรื่องการลดอาการบาดเจ็บได้ดี
--
สำหรับใครที่มีคำถามสงสัย สามารถคอมเมนต์มาที่ใต้คลิปนี้ได้เลย
--
100% shot by GoPro Hero 8
--
#AriRunning #AriRunningTip #CoreBody #COVID19 #AriRunningAthlete
#GoProHERO8 #Mentagram